In this episode of Parlons-nous's psychology advice segment, host Caroline Dublanche, speaking with Paul, explores why some people feel uneasy receiving compliments instead of feeling pleased. She explains that this discomfort often comes from self-criticism, a sense of not deserving praise, and a gap between how we see ourselves and how others see us.
Family upbringing, where criticism outweighed encouragement and modesty was prized, can also play a role. Listeners will hear her suggestion that a simple thank-you is usually enough, along with ideas for questioning self-doubt and building self-esteem.
In this episode Caroline Dublanche
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Bonjour. Aujourd'hui, je voudrais vous parler de la difficulté à accueillir les compliments. Bonjour, Paul.
Bonjour, Caroline. Alors, en principe, un compliment, ça fait plaisir. Pourquoi certaines personnes sont mal à l'aise avec ça ?
Le plus souvent, elles ont le sentiment de ne pas le mériter. Elles peuvent se dire que l'autre ne les voit pas telles qu'elles sont réellement. Ces personnes sont souvent très critiques vis-à-vis d'elles-mêmes, passent beaucoup de temps à se juger, à se comparer, à voir leurs imperfections plutôt que leurs qualités. Recevoir un compliment renvoie au regard que les autres portent sur nous. Il y a souvent un décalage entre l'image que l'on a de soi et l'image que les autres nous renvoient.
Quand on doute intimement de sa valeur, on peut se demander : « Est-ce que je mérite qu'on dise du bien de moi ? » Certaines personnes ne se sentent pas à la hauteur. Le compliment est perçu comme une forme de pression. Cela peut conduire à être sur la défensive, à être méfiant, à se demander si l'autre n'est pas hypocrite, si ce compliment n'est pas intéressé, si on n'attend pas quelque chose en retour. C'est vrai qu'il existe des compliments intéressés, mais les compliments sincères existent aussi.
Cette difficulté peut aussi venir de l'éducation.
Comment ça ? Quel rôle joue l'éducation ?
Dans certaines familles, on a la critique plus facile que le compliment. Quand on a grandi dans une famille où les compliments étaient rares, où l'accent était surtout mis sur les erreurs, les insuffisances, les progrès à faire, c'est difficile d'accueillir un regard bienveillant, une parole valorisante. On a pu apprendre aussi qu'il ne fallait pas se mettre en avant, pas prendre trop de place au risque d'être perçu comme orgueilleux, prétentieux, qu'il fallait être modeste, discret.
Recevoir un compliment, voire mettre en avant ses qualités personnelles, provoque alors un réflexe défensif à l'âge adulte. Être exposé au regard de l'autre, être mis en avant, provoque un malaise, car on n'a pas été habitué à cela.
Alors, comment mieux accueillir les compliments ?
Nous sommes souvent prises au dépourvu quand on nous fait un compliment. Alors, nous sommes tentées de minimiser, de nous justifier, ou de retourner le compliment. Alors qu'un simple « merci » ou « cela me fait plaisir », « cela me touche » suffirait. Au-delà d'apprendre, entre guillemets, à recevoir un compliment, il serait important de se demander pourquoi un compliment nous met si mal à l'aise. Pourquoi pense-t-on ne pas le mériter ? Pourquoi sommes-nous si critiques vis-à-vis de nous-mêmes ?
Pourquoi nous dévalorisons-nous ? Les autres peuvent apprécier en nous des qualités que nous ne savons pas percevoir nous-mêmes. Ces remarques bienveillantes sont l'occasion de témoigner d'une considération, d'une valorisation, d'une affection. Si vous avez du mal à accepter les compliments, c'est peut-être parce que vous avez du mal à vous apprécier à votre juste valeur. Et cela mérite votre attention, car il est toujours possible de développer son estime de soi.
Je vous en parlerai dans un prochain épisode.
Pourquoi certains compliments mettent-ils mal à l'aise au lieu de faire plaisir ? Derrière cette gêne, se cachent souvent un manque de confiance en soi, une difficulté à accepter le regard des autres ou à reconnaître sa propre valeur. Caroline Dublanche éclaire ces mécanismes et aide à mieux comprendre ce qu'ils disent de nous.
Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.
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