Transcript of ¿Te sientes cansado todo el tiempo? Doctora explica qué te podría estar pasando

Esto del de de de la fatiga crónica, ¿existe realmente? Existe realmente 100 por 100. Que una persona, a pesar de estar haciendo todo bien, es decir, duermo 8 horas, como verduras, como frutas, no fumo, no me drogo, hago deporte, siento como si hubiera pasado un camión por encima y me había pegado un golpeado. Es gente que lo vive así, Sí, lo primero es el estrés. ¿Por qué el estrés nos produce una fatiga crónica si el estrés es estar nervioso?

Pues porque el cortisol se libera picos. El primer pico, 7 y media, 8 de la mañana, luego hay otro pequeño pico a eso de las 12 de la mañana, baja otro poquito, luego hay otro poquito a las 4 de la tarde, y luego va disminuyendo progresivamente. El estrés lo que hace es que tú no tengas los picos, pero tampoco tengas los descensos, es decir, estás en un nivel crónico medio. Te sientes cansado porque no tienes el pico que te estimula, pero por la noche estás nervios, no duermes bien porque no tienes la bajada. Al final, estás constantemente diciéndole al cuerpo, estás en supervivencia, en alerta, alerta, alerta, ¿a quién no le va a cansar?

Si están todos los sistemas a tope.