Transcript of Médica sobre el uso desmesurado de la MELATONINA para dormir *Puede ser peligrosa*

El del uso de la melatonina para dormir, que está muy de moda. Hay muchas cápsulas, pastillas, dulces incluso que llevan melatonina.

Que es una hormona.

Es una hormona.

Lo que pasa que es de venta libre. Entonces

Lo podemos comparar en cualquier sitio,

En cualquier supermercado. Claro. Entonces, mi pregunta es, de manera puntual, me parece estupendo. De hecho, tiene muchísima evidencia para evitar el jet lag, ¿sabes? Eso, y de ahí es cuando, pero tú el jet lag afortunadamente no lo tienes siempre.

No, dura 3 días.

Claro. Entonces, de manera puntual tiene muchísima evidencia, incluso de manera puntual para algunos problemas de fertilidad también tiene mucha evidencia, porque es una hormona que no solo produce el sueño, sino es tremendamente antioxidante, y muchos casos de infertilidad, tanto en mujeres como en hombres, es por un exceso de radicales libres. Entonces, como antioxidante puntual, porque tú no vas a estar siempre buscando embarazo, También sirve, lo que pasa es que yo tengo ciertos reparos con la toma crónica de una hormona. Primero, porque vamos a volver a cerrar el círculo. Tú sabes que la melatonina es 1 de los principales reguladores de la puerta.

Los ratones que no tienen, o sea, que les se les Esto es superpoco ético, ¿vale? Pero Bueno, tiene

que, claro, se tiene que hacer experimentos con animales pobres.

A los ratones que se les extrae la glándula pineal, es donde se produce la melatonina sistémica, ¿vale? Cuando se extrae, tiene una puerta inmediata.

Inmediata.

Y, en contrapartida, a los ratones a los que se les deja en oscuridad durante meses, bueno, meses, para los ratones son semanas, tienen un descenso brutal de las homonasexuales. ¿Por qué? Porque la melatonina es el encargado de regular la activación también del eje reproductor. Entonces, una hormona que regula todo el eje reproductor y sabiendo un poco todo lo que hemos contado de problemas de pubertad delantal, etcétera, yo tengo un poco de reparos de tomarlo crónicamente. Ajá.

O sea, puede ser un poco negativa.

Pues Yo

Si dejan de tomarlo, imagínate que alguien ha tomado 2 años melatonina. Si deja de tomar la melatonina?

Depende de qué dosis, si son dosis bajas, 0 coma 5 miligramo, no parece que haya mucho efecto rebote en tanto que tu cuerpo de manera normal produce 0 coma 3, 0 coma 5 miligramos de melatonina. Las dosis de melatonina, sí son 0 coma 5 1 2, no mucho, pero si tú, es que hay gente que toma Jordi, 10 y 20 miligramos de melatonina. Es que, o sea, estás ya hackeando al sistema a un nivel Yo no sé hasta qué punto eso de manera indiscrimina y crónica, pues no sé cómo puede estar afectándote.

Puede provocar un un descenso a tu propia producción, ¿no?

Sí, YYY yo y y, sobre todo, mi inquietud, que no hay estudios, y me encantaría que hubieran estudios sobre esto, es cómo se afecta la testosterona, los estrógenos, la progesterona con la toma crónica de melatonina. Porque, si la melatonina suprime todo el eje reproductor, una persona que es tome de mala crónica puede ser, y esto es un debate porque esto no hay estudios. ¿Puede ser que esas personas tengan menos niveles de testosterona, de estradiol estrógenos o que tengan una pubertad más adelantada, que tenga una menopausia adelantada, tengan disminución de testosterona?

Bueno, pues ya sabéis, con con mesura, de vez en cuando, bien, pero si no, porque es que es de las cosas que más se venden y, pues, al más si hay 50000 formas de tomarla, etcétera.